segunda-feira, junho 25

A tática dos 15 minutos


                                   

Quando eu li essa matéria eu não demorei 15 minutos pra decidir; vou postar! 
As pessoas juntam tralhas, muitas tralhas.  Por isso eu acho que essa tática dos 15 minutos é infalível para evitar juntar tralhas no sentindo de acumulação. Eu acrescentei algumas dicas, por tanto não é o texto original.  
Procure estabelecer uma rotina diária de 15 minutos (sim, somente 15 minutos!) quando você poderá pensar nisso e fazer alguma coisa.
Veja algumas coisas que você pode fazer em 15 minutos:

- Guardar 15 objetos que estavam fora do lugar;
- Arrumar a sua gaveta de meias;
- Ver sua agenda e programar a sua semana inteira;
- Conferir seus e-mails; 
- Arrumar sua cama antes de sair de casa;
- Guardar seus sapatos;
- Lavar a louça da jantar;
- Prepara sua roupa para o próximo dia;
- ver correspondências;
- Tomar o café da manha sentado(a) sentado;
e a lista segue…
 Comece agora! Marque 15 minutos em seu timer( celular) e simplesmente comece a arrumar! Sabe aquela carta que você recebeu semana passada e está jogada sobre a sua mesa? Resolva agora o que fazer com ela!
Não se preocupe com o tempo. Faça o que puder em 15 minutos. Quando o timer tocar, pare. Isso é muito importante, porque quando começamos a arrumar não queremos mais parar, mas esse estresse não é necessário. Faça de pouco em pouco.
Se desejar, gradualmente vá colocando outras seções de 15 minutos durante todo o seu dia. Em breve se tornará uma prática sem a qual você não conseguirá viver.


Comece agora! Marque 15 minutos em seu timer e simplesmente comece a arrumar! Sabe aquela carta que você recebeu semana passada e está jogada sobre a sua mesa? Resolva agora o que fazer com ela!
Não se preocupe com o tempo. Faça o que puder em 15 minutos. Quando o timer tocar, pare. Isso é muito importante, porque quando começamos a arrumar não queremos mais parar, mas esse estresse não é necessário. Faça de pouco em pouco.
Se desejar, gradualmente vá colocando outras seções de 15 minutos durante todo o seu dia. Em breve se tornará uma prática sem a qual você não conseguirá viver.

Arrebentou! Sim ou Não 






sábado, junho 23

Mudança de habito ( S. edição) parte 2


Trabalho sujo nº 7: Limpar os insetos mortos dos lustres


Tempo que leva: 15 minutos. 
Talvez um pouco mais, mas menos que 30 minutos; garanto que sim! Isso se você constantemente faz. 

Mas quanto tempo leva não importa e sim fazer. 

Por que é importante: Os cadáveres se acumulam, especialmente no verão. Eles não são perigosos para a saúde, mas quem aguenta olhar para eles?

Passo 1: Desligue a lâmpada a chave geral para a sua segurança. Use um avental com bolsos para guardar utensílios. Com uma chave de fenda e um pano de algodão no bolso, suba em uma escada alta, que vai te deixar olho no olho com o dispositivo. Desparafuse e aproveite e limpe a lâmpada com o pano. 


Passo 2: Jogue os insetos mortos no lixo. Forre a pia com uma toalha de prato grande (para evitar quebras) e coloque o lustre em cima, com o lado aberto para cima. Encha com água morna e um pouco de detergente e deixe de molho. 



 Passo 3: Limpe com uma esponja, enxague e seque.

Passo 4: Quando estiver seca, recoloque a cúpula.
(E considere mudar para lustre de vidro fosco, que camuflam melhor que os de vidro claro a quantidade de corpinhos.) 



Tente fazer isso: Quando você estiver cansada de olhar para os insetos.

segunda-feira, junho 18

Mudança de habito ( Segunda edição)


Hoje eu deixo aqui outro trabalho sujo facilitado. Aspirador  

Aqui, isso não pode faltar de jeito nenhum nas casas! Já que 97% das casas tem carpete. Diria que até mais! Só que infelizmente muita gente não sabe ter-lo e nem cuidá-lo.  E acaba tendo que jogar fora e comprar outro, isso ate duas vezes no mesmo ano! 

Nada dura pra sempre, isso todos nós temos consciência; mas se voe respeitar as regras do manual, vai conseguir manter-lo até a data que indica de duração. Vamos as dicas…

Claro que as dicas são pra pessoas completamente amadoras e sem prática na arte da faxina, mas são engraçadinhas e fazem as coisas parecem mais simples pras que já sabem alguma coisa. Serve de estímulo!

Trabalho sujo nº 5: Trocar ou esvaziar o saco do aspirador

Tempo que leva: de 5 a 10 minutos. 

Por que é importante: Quando a bolsa está a mais da metade, perde o vácuo de sucção. Quanto mais cheia estiver, mais pesado a máquina trabalha. Ela pode trabalhar tão duro que o motor pode queimar. 


Passo 1: Ligue o aspirador por 30 segundos para empurrar toda a sujeira residual na máquina pra dentro do saco. Desligue. 

Passo 2: 
* Se você tem um saco descartável: Antes de puxar o saco, coloque um pedaço de fita adesiva em cima do buraco por onde a bolsa se conecta ao aspirador, diz Louanna Henning, diretora de limpeza no hotel Rosewood Mansion on Turtle Creek, em Dallas. Isso evitará uma nuvem de poeira explodindo em seu rosto. 
* Se você tem um saco de pano reutilizável ou uma caixa de plástico (para um aspirador sem saco, por exemplo): Trabalhe ao ar livre. Coloque o saco ou a caixa dentro de um saco de lixo e sacuda a poeira, diz Debra Johnson, gerente de treinamento para o Memphis-based Merry Maids Serviços de limpeza. 
Hoje a industria facilita as donas de casas e também ao meio ambiente kkk. Aspirador que não utiliza bolsa ( Armazém da sujeira). Pratica e rápida e fácil de limpar. 

A questão aqui é: Será que  você consegue mudar esse habito e depois de usar, limpar? Eu acredito que sim.
 Valorize o seu dinheiro! Gaste menos! E cuide mais daquilo que você tem!   

sábado, junho 16

Final da serie cozinha 12, 13, … cheguei na 20


Organize sua cozinha
12-Pare de dar desculpas. A gente dá desculpas quando não sabe priorizar nada. Comprometa-se hoje a não dar mais desculpas e passar a fazer mais.
13- Aprenda a conviver com as pessoas. Não diga que você não se organiza porque  bagunçam tudo, seu marido ou sua amiga largam loucas na pia, coisas espalhadas. Você não vive em uma ilha e precisa se organizar com o que é possível controlar. Sim, as pessoas podem ser desorganizadas, mas você precisa aprender a lidar com elas e com os imprevistos que podem vir a ocorrer. O que não pode é você entrar na onda e desistir de tudo.
14-Pare de comprar coisas desenfreadamente. Quanto mais você compra, mais tralha terá em casa. Sempre questione se a compra do objeto compensa o espaço que ele ocupará na sua casa.( Eu era assim) 
15-Você não precisa ficar viciada(o) em organização para conseguir se organizar, basta encontrar pequenas soluções práticas para o seu dia-a-dia. Isso serve para tudo em uma casa. 
16- Leia mais. Existem dezenas de livros e revistas com ideias de organização. Sempre tiramos uma coisinha daqui e outra dali. Eu faço isso muiiiito
17- Resolva coisas rápidas, em vez de postergá-las. Se apareceu algo para fazer e dura menos de dois minutos, resolva no ato. Às vezes, deixamos para depois uma coisa que já poderia ter sido resolvida rapidamente e pode estar atrapalhando outras.
18- Aprenda a dizer não. Só você pode fazer isso e evitar muito estresse. Uma infinidade de atividades e situações desagradáveis pode ser evitada se você tomar controle de sua própria vida.
19- Cuide do que você tem, pois assim precisará comprar menos. Isso eu tenho que colocar mais em pratica; "comprar menos"
20- “Simplifique, simplifique, simplifique!” – Henry Thoreau.

domingo, junho 10

Final da serie cozinha- 1,2,3… dicas


Organizar e manter em ordem... Começar parece difícil, mas não desanime! Os resultados  que importa!


Organize sua cozinha


1-  Deixe de fazer tudo em cima da hora- Programando fazer compra? Então limpe os armários, a geladeira e então vá fazer suas comprinhas no mercado. Assim não terá aquele desaforo de ter que limpar depois que chegou do mercado; ninguém agüenta isso. 
2- Sem tempoAproveite o tempo que você tem, em vez de reclamar da falta de tempo. Tomou água, lave o copo. Saiu pra tomar um ar; leve o lixo com você! 
3- Esqueça a idéia de que rotina é uma coisa chata. Tenha suas listas diárias de coisas a fazer e vá riscando à medida que for fazendo. É sempre bom ter listadas aquelas atividades que você precisa fazer diariamente, porque, depois que elas virarem hábito, sua rotina estará instaurada e você não se estressará mais pois tem tudo no piloto-automático.
4- Não guarde o que você não usa. Eu tenho certeza que, se você olha bem pra sua cozinha, nesse exato momento, encontrará pelo menos meia dúzia de itens que não precisavam estar ai. Então por que estão? Jogo de copos incompletos, talheres incompletos, panela sem tampa( pra que). Vasilhas plásticas queimadas, sem   tampa, manchadas … 
5- Planeje o dia seguinte, em vez de ficar estressada toda manhã. Antecipe tudo o que puder: 
6- Aprenda com as outras pessoas. Observe como os outros se organizam e se desorganizam. O que você faria no lugar deles? O que poderia tirar de aprendizado para aplicar em sua própria vida?
7- Cuide da sua alimentação. Assim como dormir, é essencial se alimentar direitinho para ter energia e ficar doente com menor freqüência. Com mais energia, você conseguirá realizar mais atividades ou trabalhar melhor. Isso realmente esta certo. Eu sei! 
8- Jogue o lixo DIARIAMENTE! 
9- Quanto menos você a suja, menos você terá que limpá-la.
10- Planifique dias de limpeza na sua cozinha; o dia de limpar a geladeira, os armários, o forno, a parede… 
11- Feita a rotina na cozinha agora somente cuidar. Tudo ficara mais fácil;

Será que eu chego até 20? 

sábado, junho 2

Top 10 desculpas das pessoas desorganizadas


Se você não consegue se organizar, talvez esteja dando algumas das desculpas listadas aqui. Veja as soluções para dar um basta na desculpite e conseguir atingir seus objetivos.
{Imagem: Getty Images}

1. “Não tenho tempo para me organizar!”

Essa é clássica. Encare a realidade: ninguém tem tempo. Qual a diferença entre você e uma pessoa igualmente ocupada que alcança seus objetivos? Organização. E organizar-se é saber definir prioridades. Quando você diz que não tem tempo, na verdade está dizendo que determinado assunto não é prioridade na sua vida. Não tem problema seu trabalho ser a sua principal prioridade, se você está feliz assim. Mas a maioria dos seres humanos possui sempre mais de uma prioridade na vida, nem que seja somente ter uma boa saúde, por exemplo. Comece a se organizar para definir suas prioridades.

2. “Eu sei me organizar, mas depois de um tempo tudo volta ao normal”

Então talvez você não saiba se organizar, mas arrumar o que está bagunçado durante algum tempo. Se você tivesse se organizado, teria encontrado uma solução verdadeira que não resultaria em bagunça depois.  Arrumação é diferente de organização e busque soluções efetivas para a sua vida.

3. “Eu sou organizado(a), mas meu cônjuge não”

Ninguém vive em uma ilha. Se você mora sozinho(a), pode manter a organização do seu jeito em sua casa, mas e no trabalho, por exemplo? Então precisamos aprender a lidar com a desorganização dos outros se pretendemos não nos estressar no dia-a-dia. Observe os problemas de organização na sua casa e seja criativo(a). Se seu cônjuge sempre deixa a roupa suja no chão do banheiro, melhor colocar um cesto de roupa suja ali que brigar todos os dias por algo que não vai mudar. Se sua casa é desorganizada “por causa de outra pessoa”, significa que você também não é, pois está permitindo que isso aconteça. Não é para brigar, mas para pensar e encontrar saídas.

4. “Não aguento organizar e meus filhos bagunçarem tudo na sequência”

Taí uma realidade que mães e pais precisam encarar durante alguns anos: os filhos bagunçam a casa. O que você precisa fazer é encontrar uma maneira de minimizar seu estresse a respeito. Que tal um cômodo só para brincadeiras, se você tiver espaço? Você pode definir um canto da sala para este fim, por exemplo. Centralize os brinquedos em um único lugar e arrume somente no final do dia. Nada de ficar o dia inteiro recolhendo brinquedos e bufando aos quatro ventos. Isso não é bom para você nem para as pessoas ao seu redor – incluindo seus filhos. Acabe primeiro com a desordem visível. O que não pode é desistir de tudo só porque as crianças estão sendo… crianças. Você não é.

5. “Não tenho espaço em casa!”

Sua casa é pequena ou você que tem coisas demais? Não dá para organizar tralha – livre-se da tralha, tenha em casa somente aquilo que ama ou usa, e o espaço aparecerá. Pare de comprar coisas durante algum tempo e use mais o que você tem.

6. “Não tenho dinheiro para comprar os itens necessários para organização”

 Em primeiro lugar, não busque a perfeição. Em segundo, faça o melhor que puder com o que você tem. Use latinhas de extrato de tomate para colocar canetas, por exemplo. Ou caixas de produtos para organizar papéis. Ou potes velhos para guardar miudezas. O que não pode é achar que nunca conseguirá ter uma casa organizada simplesmente porque não tem uma rotuladora.

7. “Preciso fazer hora extra todos os dias”

Você sabia que o profissional que trabalha até mais tarde é considerado desorganizado pela maioria dos gestores em empresas? Isso porque, se ele não consegue dar conta de suas tarefas no horário do expediente, pode ser que ele não seja tão eficiente assim. Se o caso for um acúmulo de funções, talvez seja hora de você procurar um emprego melhor para você. O que não pode é continuar como está, prejudicando todos os outros setores da sua vida.

8. “Quando chego em casa, não paro um minuto!”

É bastante provável que você não tenha um rumo a seguir, fazendo o que aparecer na sua frente primeiro. Você só tem a ganhar se organizando: pode planejar o que vai fazer para o jantar, o que vai limpar em cada dia, o que vai usar na manhã seguinte etc. A primeira coisa que você pode fazer é criar uma rotina diária com o que considera essencial – aquilo que, se não fizer, sua casa “cai”. Lavar a louça, arrumar a cama, limpar a pia do banheiro – os básicos. Com base nessa lista, vá riscando ao longo do tempo. Não precisa fazer tudo de uma vez. Você pode limpar a pia do banheiro depois que escovar os dentes, por exemplo. Veja 10 coisas que você pode fazer para manter a sua casa limpa todos os dias. O objetivo é ter foco e não se estressar por coisas que deveriam ser feitas no piloto automático, pois assim você terá tempo para descansar e fazer qualquer outra atividade que queira há tempos.

9. “Já tenho muita coisa para fazer e não quero me preocupar com mais uma”

Todo mundo tem muita coisa para fazer. Você precisa se organizar para não ter um infarto em breve. Talvez você tenha que diminuir a quantidade de coisas que faz. Todo mundo passa por um momento na vida em que dá vontade de fazer tudo ao mesmo tempo. Você pode fazer tudo, mas não ao mesmo tempo, senão vai surtar. Organize-se para fazer uma coisa de cada vez (ou mais, mas não todas).

10. “Acho besteira ser organizado(a)! Eu me encontro na minha bagunça”

Então por que você está aqui? Talvez porque você queira fazer algo em sua vida e não consegue encontrar tempo? Tornar-se uma pessoa organizada não vai te deixar com TOC – basta pegar leve e focar no essencial. Ninguém precisa ser um ás da organização, mas um mínimo necessário faz parte se você não quiser “deixar a vida te levar”. Ter objetivos e trabalhar para cumprí-los pode ser algo que você deseja no momento e, se for, a organização pode te ajudar. Se você não se importa, pode continuar desorganizado. Afinal, a vida é sua. Conheça o valor do tempo e um motivo para se organizar.
Para começar a semana em grande estilo, uma chacoalhada de leve com as principais desculpas dadas por aqueles que não querem ou dizem que não conseguem se organizar. Será que você não vive dando uma delas?